Pedro's Athletics Almanac 

 

 Ιστορίες λαγών – και η εξομολόγηση του Som

Από

StivoZ.gr

Στις αποστάσεις από 800μ. και πάνω, συνηθίζεται στα μεγάλα meeting να υπάρχει κάποιος που θα δώσει τον απαραίτητο ρυθμό ώστε οι αθλητές που επιδιώκουν την καλή επίδοση/ρεκόρ να κάνουν το πέρασμα που θέλουν πιο σίγουρα και πιο ξεκούραστα.

 

Ploutarchos Saraslanidis

Οι σχολικοί αγώνες στίβου και η νοοτροπία των νέων αθλητών

Στην χώρα μας οι σχολικοί αγώνες αποτελούν ένα θεσμό όπου οι πρωταγωνιστές, δηλαδή οι μαθητές, είναι αποκλειστικά αθλητές συλλόγων.

Αν και τα τελευταία 10-15 χρόνια έχει αυξηθεί κατακόρυφα ο αριθμός των αθλητών-παιδιών των αθλητικών συλλόγων, μέσα από τις ακαδημίες, οι μαθητές που μετέχουν στους σχολικούς αγώνες έχουν περιορισθεί δραστικά...

 

Τρέχουσα Επικαιρότητα

Τόκιο 2025: Μακρύς και δύσκολος ο δρόμος μέχρι το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα

Μανόλο, πώς είναι να κοντράρεις στα ίσια τον κορυφαίο όλων των εποχών;

Αν πρέπει να κρατήσουμε μόνο ένα πράγμα από τον τελικό του Εμμανουήλ Καραλή στο Παγκόσμιο κλειστού στίβου, ας είναι το ότι κατάφερε να πιέσει και να αγχώσει τον κορυφαίο επικοντιστή όλων των εποχών και να του δείξει πως δεν αγωνίζεται πλέον μόνος του.

Πηνελόπη Γκιώνη

 Δήμος Εορδαίας: Για την κατάσταση στο Δημοτικό Στάδιο Πτολεμαΐδας (Πρώην ΔΑΚ)

Σχετικά με την επώνυμη ανάρτηση – καταγγελία η οποία αναρτήθηκε σε τοπική ειδησεογραφική ιστοσελίδα αναφέρουμε ότι  κατανοούμε και συμμεριζόμαστε την ανησυχία σας για την κατάσταση στο Δημοτικό Στάδιο Πτολεμαΐδας (Πρώην ΔΑΚ) και τα προβλήματα που αναφέρετε, όπως η έλλειψη επιστάτη, οι αντιδικίες μεταξύ πολιτών και αθλητών, η ανεπαρκής συντήρηση και ο προβληματικός φωτισμός. Ωστόσο, θα θέλαμε να τονίσουμε ορισμένες πληροφορίες που αποδεικνύουν ότι γίνονται προσπάθειες για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων.

Καλησπέρα σας,

 Αφού το Κεντρικό θα είναι κλειστό, ένας λόγος παραπάνω,ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΕΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΤΟΥ ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ ΣΤΟ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ (ακολουθεί Πανελλήνιο πρωτάθλημα Κ20).

 Για μια ακόμη φορά ΚΑΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ  ασχολούμαι με το «ΣΩΣΤΑ».

 *   Να προσέξουν πως είναι τώρα τοποθετημένα τα κομμάτια του στρώματος πριν τα διαλύσουν, για να τα ξαναβάλουν σωστά.

 1.       Ξεσκεπάζουν το στρώμα. Βάζουν κάπου μακριά το κάλυμμα για να έχουν χώρο κοντά για τα βαριά κομμάτια στρώματος.

2.       Κατεβάζουν τους ορθοστάτες και τους ακουμπούν προσεκτικά κάτω (προσοχή μη σπάσουν οι προεκτάσεις όπου κάθεται ο πήχης).

3.       Ξεβιδώνουν τις  βάσεις των στυλοβατών, τις απομακρύνουν 10 με 15 εκατοστά εκατέρωθεν για να χωρέσει η σχάρα.  (Η «παραλληλότητα» στις βάσεις ελέγχεται με μια μεζούρα ή ένα σχοινί, ευκολότερα,  πριν τοποθετηθούν τα στρώματα).

4.       Κατεβάζουν τα κομμάτια των στρωμάτων από τη σχάρα (προσοχή μη σκιστούν τα μεγάλα κομμάτια από τα όρθια σίδερα – στηρίγματα που έχει πίσω και πλάγια η σχάρα).

5.       Τοποθετούν τη σχάρα στη θέση της, ΜΕ ΟΔΗΓΟ τη βαλβίδα (περίπου 25 εκ. από το χείλος της βαλβίδας- η σχάρα). (Το στρώμα πρέπει να απέχει από το πάνω χείλος της βαλβίδας περίπου 15 εκ. για να μην ακουμπάει το κοντάρι όταν θα λυγίσει).

6.       Τοποθετούν τα κομμάτια του στρώματος,  ΑΡΧΙΖΟΝΤΑΣ ΑΠΟ τα κομμάτια που βρίσκονται γύρω από τη βαλβίδα. Φροντίζουν να ασφαλίσουν μεταξύ τους τα κομμάτια με το «χριτσ-χρατς» (όπου έχει) ή δένοντάς τα.

7.       Στη συνέχεια τοποθετούν και τα μεγάλα κομμάτια πίσω, στη μέση και πλάγια (όπως ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΜΕΝΑ)*.

8.       Μεταφέρουν το κόκκινο αντισπάικς (πάπλωμα) από το κλειστό και το τοποθετούν πάνω από τα στρώματα, και κουμπώνουν –ασφαλίζουν το πάπλωμα περιμετρικά.

9.       Τοποθετούν τις Βάσεις των στυλοβατών με οδηγό τη γραμμή «0». Προσοχή το ανοιχτό μέρος των βάσεων να είναι από μπροστά για να μπει συρταρωτά ο ορθοστάτης στη βάση.  Επίσης προσοχή στην παραλληλότητα των βάσεων. Η απόσταση μεταξύ τους στο εμπρός μέρος να είναι η ίδια με το πίσω μέρος

10.   Σηκώνουν τους ορθοστάτες και τους τοποθετούν συρταρωτά  στις βάσεις -με προσοχή- μην πέσουν, αφού ακόμη οι βάσεις δεν είναι βιδωμένες στο έδαφος.

11.   Ελέγχουν αν ο πήχης φτάνει και αν όλα είναι σωστά. (Καλόν είναι να έχουν και έναν πήχη του ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ 4,5 μέτρα (όχι του ύψους που είναι 4.0 μ.)! για την επιβεβαίωση ότι ο πήχης φτάνει να ακουμπήσει στις προεκτάσεις.

12.   Μετά τον έλεγχο λειτουργικότητας του στυλοβάτη- πήχη, και αν όλα είναι σωστά, ανοίγουν νέες τρύπες στο έδαφος και βιδώνουν τις βάσεις των στυλοβατών.

13.   Τοποθετούν τα γύρω από τις σιδερένιες βάσεις κομμάτια προστασίας.

14.   Καθαρίζουν τα όποια σκουπίδια από το άνοιγμα των τρυπών για τις βάσεις.

15.   Καθαρίζουν τα όποια νερά, σκουπίδια έχει η βαλβίδα. Αν η τρύπα που φεύγουν τα νερά έχει βουλώσει φροντίζουν να την ανοίξουν (για να φεύγουν τα βρόχινα νερά).

16.   Σκεπάζουν το στρώμα.

 Ο Χρόνος για να τα γράψω είναι πολλαπλάσιος από αυτόν που θα χρειαστείτε για να τελειώσει η δουλειά.

Και μην ακούσω «ΔΕΝ ΞΕΡΩ». 
Όποιος δεν ξέρει και είναι η δουλειά του, πρέπει να μάθει και μαθαίνει -  μελετώντας τα όσα αυτοί που ξέρουν έχουν την καλή διάθεση να τους υποδείξουν.

Καλή επιτυχία.

Με Τιμή

Φώτιος Κατσίκας